Bewegung & Sport
Ich biete maßgeschneiderte, zielgerichtete Trainingskonzepte für ein entspanntes und verbessertes Körpergefühl ohne Schmerzen.
Therapie
Ich analysiere die Ursachen Ihrer Schmerzen und finde eine therapeutische Lösung – mit Osteopressur beginnt häufig ein schmerzfreies Leben.
Personaltraining
Ich entwickle für Einzelpersonen, Paare oder Vereine/Gruppen individuelle Trainingspläne und Strategien – mit Expertenwissen und Erfahrungen.
Was mich bewegt…
Meine Leidenschaft für Sport und Bewegung inspirierte mich, neue Wege zu beschreiten und mein Wissen auf diesem Gebiet zu vertiefen. Aufgrund meiner langjährigen Erfahrungen, meiner Ausbildung zum Heilpraktiker und Schmerztherapeut bei Liebscher & Bracht entdecke ich kontinuierlich Möglichkeiten und Chancen, das allgemeine Wohlbefinden, insbesondere den Bewegungsapparat positiv zu beeinflussen.
Die Einnahme von Medikamenten (gegen Schmerzen) ist oft vermeidbar! Diese Überzeugung möchte ich gern mit Ihnen teilen und freue mich, Sie in meiner eigenen Praxis begrüßen zu können. Neben einem ausführlichen Beratungsgespräch biete ich ein umfangreiches Kursangebot und Personaltraining – selbstverständlich individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Mein Kursangebot
Mein Angebot steht für mehr Mobilität, Schmerzprävention und -reduktion, Stressabbau und ein entspanntes Allgemeingefühl bereits nach der ersten Stunde.
Dabei trainieren Sie Ihre Halte- und Stützmuskulatur, um das Zusammenspiel von Motorik und Körperhaltung, Spannung und Entspannung zu verbessern und eigene Balance neu zu erlernen.
Ergänzend werden Sie sensibilisiert, Ihren Körper so einzusetzen, dass Ihre Gelenke die eigenen Möglichkeiten effektiver ausschöpfen.
HIIT (Hochintensives-Intervalltraining)
Intensiv, fordernd und effektiv. Sportliche Grenzen erfahren und lernen diese zu überschreiten. Das Kreislaufsystem traineren, Körperfett verbrennen und sich selbst herausfordern ist der Leitsatz dieser Stunde.
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Yoga-Energie
Jetzt auch samstags 11:15 Uhr!
Ein präventiver Kurs, für die „Pflege“ des Bewegungsapparats. Stützmuskulatur will ebenso trainiert, wie gut aufeinander abgestimmt sein. Balance, Bewegungsfluss und Kräftigung bestimmen die Stunde, das Motto:
Energetische Ruhe
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Yoga-Synergie
Die richtige Ausführung, das Zusammenspiel der Muskeln und die Körperwahrnehmung sind entscheidend für eine effektive Dehnung. Mit Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht, Yogaposen und kräftigenden Elementen ist diese Stunde ruhiger, bietet mehr Zeit und Möglichkeiten zur Korrektur. Im Fokus: Schmerzreduktion und Körperwahrnehmung … weiterlesen
Mein Therapieangebot
Mein Angebot orientiert sich derzeit ausschließlich auf die Bereiche Schmerzen und Verspannungen. Somit biete ich meinen Kunden die Möglichkeit, ihre Schmerzen zu reduzieren bzw. aufzulösen – OHNE Medikamente oder chirurgische Eingriffe.
Mit meinem umfangreichen Wissen als Heilpraktiker und der Ausbildung bei Liebscher & Bracht sowie meinen langjährigen Erfahrungen im Bewegungs- und Fitnessbereich biete ich Interessenten verschiedene Therapieformen an. Hierbei spielen die spezifische Suche und ganzheitliche Betrachtung möglicher Ursachen für einen Schmerzzustand eine essentielle Rolle.
Osteopressur nach Liebscher & Bracht
Osteo-Knochen Pressur- Druck ist ein physischer Druck auf die Muskel-Ansätze und –Ursprünge am Knochen. Die dadurch stimulierten Rezeptoren, bewirken Neuinformationen im Gehirn und können zu einer positiven Spannungsveränderung und somit zur Druckentlastung von eingeengtem Gewebe, Nerven und Gefäßen führen.
Traditionelle Thai-Massage
Wirksame Massagetechniken, Dehnübungen und Entspannung durch sanfte Druckmassage, begleitet von angenehmen Klängen, auf einer beheizbaren Matte, bietet die traditionelle Thai-Massage eine kleine Auszeit vom Alltag oder eine gezielte Behandlung von Schmerzen und Blockaden.
Flossing
Mit einem Latexband (Flossband) werden die betreffenden Körperteile fest umwickelt. Durch aktive und passive Übungen sowie Zug- und Drucktechniken können Schmerzen beseitigt, Bewegungseinschränkungen verbessert und Schwellungen, innerhalb von Minuten, minimiert werden.
Mein Personaltraining
Gern koordiniere ich für Sportgruppen, Vereine, Paare und Einzelpersonen zielgerichtete und bedarfsgerechte Trainings. Dabei agiere ich in beratender/planender Funktion und unterstütze sie aktiv bei der Umsetzung – ob in freier Natur, im Garten, in Sporträumen – oder wir verwandeln einfach Ihr Wohnzimmer zum Yogastudio.
Ich bin vom Training mit eigenem Körpergewicht überzeugt, nutze keine Geräte und nur begrenzt kleine Hilfsmittel.
Sie sind interessiert? Dann nehmen Sie Kontakt auf!
Haben Sie Fragen oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Dann rufen Sie mich gerne an oder senden Sie mir eine Nachricht. Ich freue mich auf Sie.